Kaats Coaching29 aug 2020Succesvol werken aan een fitte lifestyle: Focus op wat wel mag!Twee weken terug sprak ik over de “low hanging fruits methode” voor het aangaan van een fitte lifestyle. Kort samengevat: Dat je zeg maar...
Kaats Coaching16 aug 2020Hoe kan iemand zijn niet-zo-fitte-lifestyle eigenlijk veranderen? Een fitte lifestyle; het is een term die veel gebruikt wordt. Voor een betere conditie of voor meer energie tijdens dagelijkse bezigheden...
Kaats Coaching11 mei 2020Omgaan met weerstandHet is een van de grootste obstakels die je gaat tegenkomen wanneer jij er bewust voor kiest om af te vallen: Weerstand. Ongeacht je acht...
Kaats Coaching3 mei 2020Hoe voorkom je het jojo effect?Wie doelbewust bezig is met gewichtsverlies of het verlagen van het vetpercentage wil een ding niet: En dat is dat het gewicht/vet er na ...
Kaats Coaching28 apr 2020Waarom ik iedereen die nu thuis zit aanraad een ochtend wandeling te makenZit je tijdens de lock-down thuis? Dit is waarom je aanraad om iedere ochtend een ochtendwandeling te doen.
Kaats Coaching14 apr 2020Goed slapen: De beste fitness tip die je ooit zult krijgenVeel mensen slapen te weinig. Zeker in een maatschappij die altijd aanstaat waarbij je ieder uur goed moet benutten. Studeren, jagen op d...