Twee weken terug sprak ik over de “low hanging fruits methode” voor het aangaan van een fitte lifestyle. Kort samengevat: Dat je zeg maar...

Een fitte lifestyle; het is een term die veel gebruikt wordt. Voor een betere conditie of voor meer energie tijdens dagelijkse bezigheden...

Het is een van de grootste obstakels die je gaat tegenkomen wanneer jij er bewust voor kiest om af te vallen: Weerstand. Ongeacht je acht...

Wie doelbewust bezig is met gewichtsverlies of het verlagen van het vetpercentage wil een ding niet: En dat is dat het gewicht/vet er na ...

Zit je tijdens de lock-down thuis? Dit is waarom je aanraad om iedere ochtend een ochtendwandeling te doen.

Veel mensen slapen te weinig. Zeker in een maatschappij die altijd aanstaat waarbij je ieder uur goed moet benutten. Studeren, jagen op d...