5 x billen en benen trainen met een elastiek

Fit worden in de lock down

5 oefeningen voor gespierdere benen

Hoe kan iemand zijn niet-zo-fitte-lifestyle eigenlijk veranderen?

Fitness tools: Dipping belt

3 tips om straks het meeste te halen uit je gymsessies

Het belang van structuur in je trainingen

Hoe te trainen als de sportschool straks weer open is

5 bilspier oefeningen die je thuis met een fitness elastiek kunt doen

5 oefeningen voor je armen en schouders die je met huis tuin en keuken spullen kunt doen

5 uitdagende bil en been oefeningen die je thuis kunt doen

Thuis trainen: Unilateral Overhead press zwaarder maken

Thuis trainen: SPlitsquats zwaarder maken

Thuis trainen: Push up zwaarder maken

Thuis trainen: Hoe boek ik progressie?