Mannen... laten we eerlijk zijn. Borst, schouders en armen trainen is gewoon tof. Maar het tijdperk dat benen trainen werd overgeslagen i...

Een fitte lifestyle; het is een term die veel gebruikt wordt. Voor een betere conditie of voor meer energie tijdens dagelijkse bezigheden...

Als je het mij vraagt is de dipping belt een van de fitness accessoires die het meeste waarde toevoegt aan je fitness programma. Een lull...

“Ik kan niet wachten tot de sportschool weer open gaat” is misschien wel een van de meeste voorkomende zinnen die ik de afgelopen periode...

Wanneer ik vertel dat structuur voor een training belangrijk is wordt er al snel ja geknikt. Want structuur klinkt ook serieus. Alsof je ...

Nu er voorzichtig verwacht wordt dat kappers en terrassen weer open gaan zal het niet lang meer duren voordat de sportscholen openen. Ong...

5 bilspier oefeningen waar je alleen een fitness elastiek voor nodig hebt.

5 oefeningen voor armen en schouders die je makkelijk thuis kunt doen.

5 been- en bilspier oefeningen die je thuis kunt doen.

Thuis trainen: Push ups zwaarder maken.

In dit artikel heb ik je laten zien hoe je progressieve overload kunt toepassen bij de oefening "push-up". Het zelfde principe kan je toe...

In een eerdere post heb ik je uitgelegd dat je prima thuis kunt trainen zolang je de oefening "uitdagender" blijft maken. Na een aantal l...

Live home work-outs, burpee challenges en AMRAP: Ik heb ze allemaal voorbij zien komen de afgelopen weken. Want tja… je moet wat in deze ...