Twee weken terug sprak ik over de “low hanging fruits methode” voor het aangaan van een fitte lifestyle. Kort samengevat: Dat je zeg maar...

Een fitte lifestyle; het is een term die veel gebruikt wordt. Voor een betere conditie of voor meer energie tijdens dagelijkse bezigheden...

Hoe maak je zelf eiwit wraps?

Verborgen calorieën en de invloed op afvallen

Hoe krijg ik voldoende eiwitten binnen?

Wie actief aan krachttraining doet heeft voldoende eiwitten nodig. De eiwitrijke airfryer cake bevat 50 gram eiwitten voor slechts 300 kc...

Met wat meer tijd om handen die ik uiteraard binnen moet doorbrengen kreeg ik het idee om meer met koken en meer met mijn Go Pro te doen....